第14章心法吐纳温养脉，慢品田园弃霸途

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，遇到了不少早起劳作的村民。
    “清鸢丫头，起这么早啊？”正在挑水的王大叔笑着打招呼。
    “王大叔早！”苏清鸢笑着回应，脚步轻快了不少。
    “丫头，要不要尝尝婶子刚蒸好的玉米？”村头的张婶端着一个竹篮，里面装着几个热气腾腾的玉米，朝着她招手。
    “谢谢张婶！”苏清鸢走过去，接过张婶递来的玉米。玉米的香气扑面而来，带着淡淡的甜味，刚咬一口，软糯香甜的口感就让她眼前一亮。
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    “好吃吧？这是婶子自己种的，刚摘下来蒸的，最新鲜了。”张婶笑着说道。
    “好吃！特别甜！”苏清鸢真诚地赞叹道。以前在青云剑宗，她吃的都是精致的糕点、珍贵的灵果，却从未觉得，一个普通的玉米，竟然能这么香甜。
    走到李伯的菜园时，李伯已经在地里忙活了。他看到苏清鸢过来，笑着说道：“丫头，今天怎么这么晚？是不是身体不舒服？”
    “没有没有，李伯。”苏清鸢连忙摆手，举起手里的玉米，“我早上在家练了会儿吐纳，还吃了张婶给的玉米，所以来晚了点。”
    “练吐纳？”李伯愣了一下，随即点了点头，“练吐纳好，能修身养性，对你的伤势恢复也有好处。不过别太累着自己，量力而行。”
    “我知道了，李伯。”苏清鸢笑着应道，拿起旁边的小锄头，“今天咱们干什么？还是除草浇水吗？”
    “今天先不除草了。”李伯指着一畦空地，“这畦地我已经翻好了，今天咱们种点小白菜。你刚来，先跟着老夫学学种菜的基础，以后自己种菜也用得上。”
    “好！”苏清鸢连忙点头，眼中满是期待。她放下玉米，凑到李伯身边，认真地看着李伯的动作。
    李伯拿起一把菜种，均匀地撒在翻好的土地上，一边撒一边讲解：“种菜首先要选好种子，这小白菜的种子要选颗粒饱满的，这样发芽率才高。撒种子的时候要均匀，不能太密，也不能太稀。撒完之后，再盖一层薄土，不用太厚，能盖住种子就行。”
    苏清鸢听得格外认真，还时不时点头记在心里。李伯讲解完，把菜种递给她：“来，你试试。”
    苏清鸢接过菜种，学着李伯的样子，小心翼翼地撒了起来。刚开始，她撒的种子要么太密，要么太稀，还有的地方没撒到。李伯在一旁耐心地指导她，告诉她怎么控制力度，怎么把握均匀度。
    渐渐地，苏清鸢找到了窍门，撒种子的动作越来越熟练。虽然还是有些生疏，但比第一次除草时强了不少。她一边撒种子，一边感受着脚下泥土的湿润，闻着空气中的泥土清香，心中充满了踏实感。
    撒完种子，苏清鸢又按照李伯的指导，给种子盖上了一层薄土，然后提着水桶，轻轻地浇了一遍水。水流缓缓渗透进泥土里，滋润着刚撒下的种子，也滋润着她的心田。
    忙活了一上午，两人终于把小白菜种好了。看着自己亲手种下的菜种，苏清鸢的心中充满了成就感。她擦了擦额头上的汗珠，虽然累得有些气喘，但脸上却洋溢着开心的笑容。
    “李伯，您看我种的怎么样？”苏清鸢指着自己种的那一片，期待地问道。
    “不错不错，第一次种就能种成这样，已经很好了。”李伯满意地点点头，“等这些小白菜发芽、长大，你就能吃到自己种的菜了。”
    “真的吗？太好了！”苏清鸢兴奋地说道。她已经开始期待，吃到自己亲手种出来的蔬菜是什么味道了。
    中午，苏清鸢依旧在李伯家吃饭。饭菜还是简单的家常菜，炒青菜、炖土豆，还有一碗南瓜粥。可苏清鸢却吃得格外香甜，比任何山珍海味都要合她的胃口。
    饭后，苏清鸢帮李伯收拾好碗筷，休息了一会儿，就起身回自己的旧宅院。回去的路上，她又遇到了不少村民，大家都热情地跟她打招呼，有的还跟她分享自己家种的水果、蔬菜。
    回到旧宅院，苏清鸢没有立刻休息，而是再次坐在老槐树下，按照《田园心法》的吐纳之法修炼起来。温和的暖流在经脉中缓缓流淌，滋养着她的身体，也让她的心境变得更加平静。
    她渐渐明白，所谓的“心无挂碍”，或许并不是指没有追求，而是指放下那些功利的、充满算计的执念。就像现在的她，不追求武道大成，不追求地位权势，只想着好好养伤，好好种菜，好好在桃源村生活下去。这种简单而纯粹的追求，反而让她的心境变得澄澈，也让《田园心法》的效果发挥得更好。
    夕阳西下，晚霞染红了半边天。苏清鸢结束了修炼，站起身，活动了一下手脚。她能清晰地感觉到，自己的身体正在一点点恢复，内力虽然增长缓慢，却无比稳固、温和。
    她走进厨房，用早上从张婶那里要的面粉，简单地做

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