第17章：健身不练腿，女神不伸腿

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    「我成年了！」
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    「买的啥？」
    兼管校园纪律的胡洲拍了拍额头。
    「篮彩，算是参与下最近的总决赛，要跟着我买吗？」
    「算了……老板，给我来张机选大乐透。」
    胡洲瞬间回忆起了自己曾经「觉得够懂球，几千块钱贡献给了篮彩」的痛苦往事。
    从那以后他只会大乐透碰碰运气。
    老板：「得嘞，胡老师，这才是正确的购买方式，小买怡情。」
    胡洲从老板手里接过彩票，看到姜博在门口骑上了自行车，忍不住问了一嘴：
    「那小子买了多少？」
    「300。」
    「多少？？？」
    胡洲手瞬间攥紧自己的彩票，嘴巴张大，一脸问号地望向门口，只见姜博飞一样地踩上单车疾驰而去：
    「训练喊我，电话联系！」
    胡洲赶紧冲到门口：
    「这个败家精！！！」
    ..............
    回到家一身汗臭的姜博冲了个澡，换了身T恤舒舒服服地坐在写字桌前手写着训练计划，顺便给关机的手机充电。
    「应该最后一次充电了，等明天领完奖就换个新手机，买双新的鞋。」
    姜博笑着摁了摁开机键，不得不说这长达3个月的暑假再经历一次都感觉好爽。
    没人催着他写作业，也没有开学恐惧，没有任何压力的感觉！
    他还记得前世自己这时候在网吧喝着奶茶吃着炸鸡，通宵追剧打游戏丶陪同学染头丶在地摊上买高中不敢穿的衣服穿……疯的没边。
    他待会结合胡老师的建议做完「苦练攻略」后就要开始自己的修炼之途了，没有近路可抄，就是干！
    再不疯狂就老了。
    他的疯狂就是要看看自己身体丶篮球技术上的极限。
    由于胡洲到7月1日之前都还得在学校上班，这十几天姜博得自己练，所以他给自己先做了一套详细的训练+饮食规划。
    制定完计划，手机也差不多充满电后姜博拿上仅剩的1块钱和学生证出门，走到最近的一家叫『海南健身』的游泳健身中心。
    他买的彩票要明天中午出结果后才能兑换，所以他没法今天直接办卡，就以试练的理由先免费练一次。
    美女销售见到学生证，赶紧笑眯眯地说道：
    「没问题啊小弟弟，别说一次，试练五次都行。」
    这种刚毕业的高中生钱多事少，而且很容易一带多拉上好几个同学一起办卡，放弃的也贼快，一般月卡练个几次最多了。
    要是能骗到他们办年卡就更好了。
    所以在姜博拿到手环进入健身房区域后几个长得跟牛蛙似的教练也赶紧凑了上来：
    「第一次来健身房吧？我可以给你免费试课！」
    「最专业的健身教练课，原价一节课300，学生证半价！」
    「小弟叫什麽名字，这麽高，肌肉练发达了会更帅，先和我量个体脂体重吧！」
    结果姜博完全无视了他们，径直走到哑铃区拿起2.5kg的小哑铃开始热身。
    「喂喂喂！新手不建议直接去哑铃杠铃区，容易受伤！」
    「你是菜鸟，先从固定器械练起比较好！我教你吧！」
    「哑铃不是这麽用的……」
    几个教练跟在后面追着赶着想推销自己的课，结果在姜博做了专业的深蹲丶箭步蹲丶提踵动作后他们声音越来越小，慢慢闭上了嘴巴，识趣地找跑步机上的目标客户去了。
     门口的美女销售脸上的笑容瞬间消失：
    「糟了，遇到扮猪吃虎来白嫖的了。」
    她之前也时不时会遇到这种人，不过那都是中年人为主，来这边出差啥的想健身了又不想出钱，就借着第一次来试下器械的名义练完就跑路了。
    前台小姐姐安慰道：
    「没想到现在学生也这麽坏了，以后我们还得仔细审核。」
    刚说着，姜博小跑着过来用身上最后一块钱拿了一瓶冰泉矿泉水，看到两位职场女孩那吃了憋一样的表情后笑着说道：
    「开心点，明天我来办季卡，给我个最低价哈。」
    「小小年纪都会钓姐姐的鱼了。」
    「看你长得帅的份上暂时信你一回！」
    ........
    傍晚6点。
    练完下肢力量的姜博开始练核心，如果说下肢是后卫的根（下限），那麽核心力量就是后卫的上限，练好核心可以让球员保持对抗强度丶投篮稳定性。
    因此姜博在做平板支撑和悬垂举腿时全部做到力竭，T恤挤出来的汗都得有几百毫升了。
    「还是不得劲啊，估计前一阵子这身体备战高考歇大了，力量太差了。」
    姜博明显感觉到自己有点「

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