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武操，这种实战技巧当然不可能随意公开传播了，但武道协会也并没有将其珍而藏之，而是在武道界内部人士中间推广——技艺只有被人学会了，能在实战中用得出来才有意义。光藏在家里号称绝招，屁用没有。
凡是被武道协会承认的，正规的武道培训机构，都拥有这一百一十七式套路招法的全套招式。不过能练成什麽样，擅长哪几套，那就是各门派自己的事情了。
只要是正规机构，对于学习这类技巧的人都会有严格审核与限制——比如江南武道馆，就只有核心班的学员，才有资格进入到这功法堂学习。而要想进入核心班，不在武馆中安心待上几年是不可能的。
当然这种事情不可能做到完全保密，外面社会上也有许多号称是能传授「真功夫」的培训班，收钱就教。如果没遇到骗子的话，也确实能学到个三招两式。刘宪的那位街坊刘冬，便是走了这条路子。
…………
张俭拿了一把很古旧的铁钥匙开门，带刘宪进入到厅堂中。不过在进门之前，张俭先是在门口诚挚的低头祈祷了片刻，并要刘宪也跟着做了，方才带他进屋。
「实战打法一百一十七式，全在这里了。不过那些防守反击的招式你暂时还不用学，先练几手主动攻击的就够了。」
在张俭的推荐下，刘宪先选择了第一式「弓步冲拳」——其招式很简单：就是身体向前冲击的同时，伸出拳头攻击前方目标。在那些武侠作品中，这一招通常被称为「黑虎掏心」，现代格斗术中称为直拳或刺拳，堪称是拳法中最为低档的大路货，标准的庄稼把式。
但这却是所有修行武道者必练的一招，也是所有拳法的基础。
「这是最简单，但也最实用的招式，关键在于调动身体相应肌肉，确保这一拳能打出自身最大的力道。普通人的话，竭尽全力大概能打出百公斤上下，而我们，则可以达到两三百的样子。」
在张俭的解说下，刘宪照着录像中的动作练了几遍，掌握基础发力姿势。总共不过花费五分钟，然后便离开功法堂，到旁边的练习室中，对着一台专门的喂招机器开始练习。
——格斗术不是靠看出来的，而是打出来的。看别人再多演示，比不上亲手打出一拳。
所谓「练习」也不是站在空地上傻乎乎对着空气挥拳头，摆姿势，而是要实打实的，每一拳击出都要能接触到实物才行。这样才能真切体会到身体发力的过程，感受到反冲力的大小，从中寻找出最适合自己，最舒服的发力途径。
通常是打沙袋，但沙袋并不能完全模拟人体。如果其过于坚硬和沉重，反而会影响到练习的效果，练狠了甚至可能导致自己受伤。
最好还是专门有人陪着喂招，但那成本又太高。所以现在的武馆中大都配备有专门的练习机器人——其实是个金属架子，外面裹着厚厚的橡胶层，还伸出两条机械手臂，由电脑晶片控制动作，可以模拟人体的格挡，招架等动作，非常实用。
整整一天，刘宪便在练习室中苦练「弓步冲拳」这一招。反覆打，换着花样打，在不同的姿势下打……包括那台机器，也在程序控制下换用各种方式进行躲避，防御，以及偶尔还会有一些简单的反击动作。
机器不会叫苦叫累，被打中了也不会喊疼，更不会罢工闹脾气，在程序的控制下还可以由浅入深逐渐调节难度，绝对是最好的陪练。
而刘宪则努力适应着各种变化。务必要求形成肌肉记忆，在不需要思考，下意识条件下，这一拳就能打得出去，这一招才算是学会了。
第二天，刘宪练了第二式「穿喉弹踢」；第三天「马步横打」，第四天「内拨下勾」，直到第五天，第五式「交错侧踹」……到此为止，就这五招。然后便开始反覆练习，务求精熟。
——实际上这正是先前俞教官所传授给他军体拳中的招术。不过比起军体拳的简洁干练，只取精髓。功法堂中所记载的这些招式虽然名称一样，但更加完整全面，包括了各种实战变化和后续应对等因素，掌握起来自然也更加麻烦些。
接下来几个星期，刘宪都在武道馆中勤修苦练，以至于鲁平等几个好朋友打电话喊他出去玩都谢绝了。听说他又回到武道馆中练武，那几位也只能感慨：毛线这家伙真是钢铁意志，居然能控制自己到如此地步，难怪可以取得非凡成就呢。